テントサウナって結局何なの？その魅力とは！？

テントサウナとは、その名の通りアウトドアで使うテントの中でサウナを行うことです⛺️

フィンランドが発祥で、元々は軍隊が遠征地でもサウナを楽しめるように開発されたものなんだとか

2018年ごろから、日本におけるサウナブーム、そしてアウトドアブームの波にのり右肩上がりで認知がなされました。特に2020年新型コロナ感染症に対する対策が必要な中、プライベートなスペースでサウナが楽しめる、特異なアウトドアアクティビティーとして、さらに認知が広まりました。

構造はとてもシンプルで、多くの場合は、耐熱性のテントの中で薪ストーブを炊き、テント内を高温にすることで完成します。簡素な作りではありますが、100℃近い空間を作り出すのも可能です。薪ストーブの上で石を温め、ロウリュを楽しむことも出来ます♨️

テントサウナの入り方⛺️

まずは水分補給をし、ストレッチしましょう🧘‍♀️

十分に体が伸びたら、テント内120度まで上がるテントサウナへ!この熱さが、気持ち良いのです。

自分のからだが「そろそろ、出るよー！」と教えてくれたらサウナを出てプールへ。しっかり水風呂に浸かりましょう🏊‍♂️
そのあとは、ヨガマットの上で外気浴タイム。これがもう最高です！！！

上記の流れを3〜４回繰り返すと、「ととのった〜！！」という一度はまれば止められない、最高な瞬間が訪れます。

そして、サウナ後の五感が研ぎ澄まされた状態でいただくサ飯は驚くほどに美味しく、オススメです！
ぜひ一度、テントサウナを体験してみてください。

「ととのう」とは？？

「ととのう」というのは、サウナ→水風呂→休憩を3回ほどくりかえすことで訪れる快感、トランス状態のことを指します。 マラソンで苦しい時期が続くと、突然ふっ…と身体が軽くなって気持ちよくなるタイミングがありますよね？いわゆる「サウナ版ランナーズハイ」です🏃

「ととのう」と、どんな効果が？

発汗により、体内の老廃物がデトックスされて美肌効果に。血行がよくなるため、冷え性や、肩こり、腰痛の改善に。
ストレス緩和、興奮状態の緩和、自律神経がととのう。
代謝がよくなり、痩せやすい体質に。
気持ちよくなってキレイにもなれるって、サウナは最強なのです！
いざ、「ととのう」へ🖐